외상 후 스트레스

  • Home
  • 정신건강 이해
  • 정신건강 자가검진
  • 외상 후 스트레스

외상 후 스트레스

자가진단 시, 문항들을 천천히 잘 읽으시고 지난 1주일 동안 본인이 느끼시고 행동한 것을 가장 잘 나타낸다고 생각하는 칸에 체크 바랍니다.

자가진단은 정확한 진단을 내리기에는 어려움이 있으므로 정확한 증상과 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요함을 안내 드립니다.

외상 후 스트레스

성별 남 여 나이 만 세 소속 서울 서울외 결혼여부 미혼 기혼

※ 이 척도는 스트레스를 주는 사건을 경험한 후 사람들이 겪는 어려움에 관한 것입니다. 당신을 가장 괴롭히는 사건을 적으십시오.
그 사건과 관련하여 지난 1주일 동안 얼마나 많이 경험했는지 각각 문항에 표시하십시오.

NO 문항 전혀
없었다		 약간
있었다		 상당히
있었다		 많이
있었다		 극심히
있었다
1 그 사건을 상기시켜 주는 것들이 그 사건에 대한 감정(느낌)들을 다시 되살아나게 한다.
2 나는 수면을 지속하는데 어려움이 있었다.
3 나는 다른 일들로 인해 그 사건을 생각하게 된다.
4 나는 그 사건 이후로 예민하고 화가 난다고 느꼈다.
5 그 사건에 대해 생각하거나 떠오를 때마다 혼란스러워지기 때문에 회피하려고 했다.
6 내가 생각하지 않으려고 해도 그 사건이 생각난다.
7 그 사건이 일어나지 않았거나, 현실이 아닌 것처럼 느꼈다.
8 그 사건을 상기시키는 것들을 멀리하며 지냈다.
9 그 사건의 영상이 나의 마음속에 갑자기 떠오르곤 했다.
10 나는 신경이 예민해졌고 쉽게 깜짝 놀랐다.
11 그 사건에 관해 생각하지 않기 위해 노력했다.
12 나는 그 사건에 관하여 여전히 많은 감정을 가지고 있다는 것을 알지만 신경 쓰고 싶지 않았다.
13 그 사건에 대한 나의 감정은 무감각한 느낌이었다.
14 나는 마치 사건 당시로 돌아간 것처럼 느끼거나 행동할 때가 있었다.
15 나는 그 사건이후로 잠들기가 어려웠다.
16 나는 그 사건에 대한 강한 감정이 물 밀 듯 밀려오는 것을 느꼈다.
17 내 기억에서 그 사건을 지워 버리려고 노력했다.
18 나는 집중하는데 어려움이 있었다.
19 그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것에도 식은 땀, 호흡곤란, 오심, 심장 두근거림 같은 신체적인 반응을 일으켰다.
20 나는 그 사건에 관한 꿈들을 꾼 적이 있었다.
21 내가 주위를 경계하고 감시하고 있다고 느꼈다.
22 나는 그 사건에 대해 이야기하지 않으려고 노력했다.

※ 본 척도는 H.-K. Kim(2009)의 개정판 사건충격척도의 신뢰성 및 타당성 연구 자료에서 사용하였음을 알려드립니다.