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정신건강 이해

자가진단 시, 문항들을 천천히 잘 읽으시고 지난 1개월 동안 본인이 느끼시고 행동한 것을 가장 잘 나타낸다고 생각하는 칸에 체크 바랍니다.

자가진단은 정확한 진단을 내리기에는 어려움이 있으므로 정확한 증상과 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요함을 안내 드립니다.

성별	남 여	나이	만 세	소속	서울 서울외	결혼여부	미혼 기혼

※ 이 척도는 지난 한 달동안 어떤 감정과 생각이 들었는지 물어보는 것입니다.
각 질문에 대해 당신이 얼마나 자주 느끼거나 생각했는지를 체크해주시기 바랍니다.

NO	문항	전혀 없었다	거의 없었다	때때로 있었다	자주 있었다	매우 자주 있었다
1	지난 한달 동안, 예상치 못한 일이 생겨서 기분 나빠진 적이 얼마나 있었나요?
2	지난 한달 동안, 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?
3	지난 한달 동안, 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느낀적은 얼마나 있었나요?
4	지난 한달 동안, 짜증나고 성가신 일들을 성공적으로 처리한 적이 얼마나 있었나요?
5	지난 한달 동안, 생활 속에서 일어난 중요한 변화들을 효과적으로 대처한 적이 얼마나 있었나요?
6	지난 한달 동안, 개인적인 문제를 처리하는 능력에 대해 자신감을 느낀 적은 얼마나 있었나요?
7	지난 한달 동안, 자신의 뜻대로 일이 진행된다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?
8	지난 한달 동안, 매사를 잘 컨트롤하고 있다고 느낀 적이 얼마나 있었나요?
9	지난 한달 동안, 당신이 통제할 수 없는 범위에서 발생한 일 때문에 화가 난 적이 얼마나 있었나요?
10	지난 한달 동안, 어려운 일이 너무 많이 쌓여서 극복할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있었나요?

※ 본 척도는 박준호·서영석(2010) 대학생을 대상으로 한 한국판 지각된 스트레스 척도 타당화 연구와 국가건강정보포털에서 발췌한 것임을 알려드립니다.