마음터치

중독

중독의 정의

  • 특정 물질이나 행동에 의해 쾌락중추가 과도하게 자극되어 의존이 되는 뇌질환 특정 물질이나 행동에 의해 쾌락중추가 과도하게 자극되어 의존이 되는 뇌질환
    중독은 단순한 습관과는 달리, 점차 그 행동의 양과 횟수가 많아지는 집착과 하지 않으면 신체적, 심리적 불편함이 발생하는 금단 등이 나타나는 의존의 상태를 의미함. 알코올, 도박, 인터넷게임 등은 처음부터 주의하여 적절한 범위 내에서 사용하지 않으면, 뇌의 쾌락 중추가 고장이 나서 조절력을 상실하고, 개인의 신체적, 정신적 고통을 유발할 뿐만 아니라, 사회적 또는 법적인 문제를 일으키는 중독으로 발전함.
    (출처 - 증독에 대한 100가지 오해와 진실/중독포럼)

중독의 원인

유전적 생물학적 원인 심리적 원인 사회적 환경적 원인

중독 진행의 공통적인 특성

  • 쾌락회로 자극, 도파민 분비
  • 부정적 결과와 강박적 사용
  • 삶의 대부분이 중독과 연관
  • 자연보상에 둔감
  • 몰입과 즐거움
  • 내성
  • 통제 불능
  • 금단 증상

종류별 이해

알코올중독이란?

지속적이고 과도한 음주로 인한 뇌의 변화로, 스스로 음주를 조절하지 못하게 되어 다양한 정신적, 신체적, 사회적 문제를 지속적으로 경험하고 있는 상태

주요 증상

강한 음주 갈망 : “술을 너무 너무 마시고 싶어요”
- 비중독자의 술 생각과 중독자의 갈망은 다른 수준
- 비중독자는 술 생각이 날 때 술을 마시거나 마시지 않거나 선택이 가능하지만 중독자는 갈망이 일어나면 무슨 수를 써서라도 반드시 술을 마셔야 함

집착 : “술을 위해서는 모든 걸 포기할 수 있어요”
- 알코올 사용으로 인해 중요한 사회적, 직업적 활동 및 취미활동의 시간을 포기
- 중독자는 술이 그 사람의 인생에서 가장 중요한 부분으로 차지

내성 : “주량이 계속 늘어나요”
- 취하거나 만족할 만큼의 술기운이 오르는데 점점 더 많은 양의 술이 필요
- 전에 마시던 같은 양의 술로 전과 같은 술기운을 느낄 수가 없게 되는 상태

조절능력 상실 : “일단 마시면 조절 되지 않아요”
- 브레이크가 고장 난 자동차와 비슷하게 한번 마시면 계속 마시게 됨
- 중독자는 한번 음주를 시작하게 되면 완전히 망가질 때까지 지속

금단 : “술을 마시지 않으면 견디기 힘들어요”
- 장시간 과량의 알코올 섭취 후 이를 줄이거나 중단 시 나타나는 현상
- 식은땀, 빈맥, 손떨림, 불면, 오심, 구토, 일시적 환각(환청, 환시, 환촉), 초조, 무력감, 나른함, 불안, 우울, 과민성, 두통, 경련발작 등의 증상

기능저하 : “예전에는 할 수 있었던 일들인데 지금은 안돼요”
- 술로 인해 신체적, 심리적, 사회적 활동에 장애 발생

인터넷중독이란?

인터넷을 과도하게 사용함으로써 금단, 내성, 집착 등이 발생하고, 이로 인해 스스로 인터넷 사용을 조절하지 못하고 일상생활에서 기능상의 장애가 발생하는 상태

인터넷 게임 중독

- 게이머들 중의 일부는 다른 흥미로운 것들을 배제한 채 강박적, 충동적으로 게임을 하며, 지속적, 반복적으로 인터넷 게임 활동을 한 결과 게임에 보내는 시간 때문에 학업 또는 직업기능이 위태로워지며, 게임을 못하게 되면 다양한 심리적 부련 상태인 금단증상을 경험함. 이들의 인터넷 게임에 몰두하고 있을 때 뇌의 보상회로는 물질로부터 영향을 받은 약물중독 뇌와 같이 직접적이고 강력하게 자극된다는 연구결과들이 보고됨.

- 게임은 즉각적인 기쁨과 보상과 같은 신경생물학적 반응을 유발함으로써 중독적 행동을 나타나게 할 수 있음.

스마트폰 중독

- 스마트폰의 과도한 사용으로 인해 신체, 심리, 사회적 측면에서 부작용 또는 일탈을 경험함과 동시에 스마트폰 사용에 지나치게 의존하거나 집착하며, 스마트폰을 더 많이 사용해야 만족하거나 스마트폰 사용을 중단했을 때 느끼는 불안한 상태

* 출처 - 인터넷·게임·스마트폰중독(사용문제)에 대한 예방/치료/사후관리 서비스 제공 안내서 2016(보건복지부, 가톨릭대학교)

도박중독이란?

“손실을 쫓는” 패턴이 나타나고 손실을 보상하기 위해 도박 지속
많은 도박꾼은 단기간 동안만 손실을 쫓지만, 도박 중독의 특징은 장기적인 손실을 쫓음

주요증상

- 통제력의 장애 : 자신이 선택한 도박행위를 자발적으로 통제할 수 있는 능력이 결여 또는 상실
- 심리적 의존 : 삶의 중심이 도박이 되면서 도박보다 더 중요한 삶이 있음에도 불구하고 도박에 집착
- 내성 : 각성이나 흥분 유발을 위하여 도박에서 베팅의 금액이 증가
- 금단 : 도박을 하지 않으면 불안하거나 예민해지고 신경질적이게 됨

약물(마약)사용의 위험성

- 스스로 약물(마약)중독 인지 어려움
- 자신의 문제를 덮어두거나 외면하면서 약물(마약) 사용을 합리화
- 신체적, 정신적으로 피폐, 사회적으로 고립된 생활 지속
- 뇌에 독성물질이 쌓여감에 따라 뇌기능 저하 및 신체적 질병 동반
- 약물(마약) 사용의 부작용들이 서서히 나타나기 때문에 치료시기를 놓치기 쉬움

주요증상

- 내성 : 이전과 같은 효과를 얻기 위해 더 많은 양의 약물(마약)을 사용
- 의존 : 심리적, 신체적 의존 상태, 일상의 활동이 점점 약물(마약)류 중심으로 되어가고 기본적인 생활조차 불가능
- 건강을 해침 : 장기간 약물(마약)의 사용은 건강한 신체와 정신을 파멸, 주사기 사용 시 AIDS, 간염 등의 질병 위험 증가
- 사고 : 자기 통제력 상실, 사고 발생
- 법적, 경제적 문제 동반

중독 대상별 서비스 제공 기관

문제의 크기 알코올 1,110만명 도박 200만명 인터넷 182만명 알코올 218만명 마약 9만명 도박 59만명 인터넷 47만명 알코올 22만명 마약 1만명 도박 6만명 인터넷 5만명 대상 일반인구 위험군 고위험군 중독군 만성중독군 개입의 강도 1.공익광고, 캠페인 2.관련제도 3.생애주기별 예방 4. 단기개입 5.집중상담치료 6.외래치료 7.외래치료 8.입원치료 9.입원치료 10.재활치료 제공기간 정부 지방자치단체 보건소 지역사회서비스기관 학교, 보건소 일자의료기관 중독관리센터 전문치료기관 전문치료기관 중독관리센터 전문치료기관 재활시설

Think again

  • 본인 스스로 음주문제를 평가하고, 변화의 동기와 행동을 이끌어 낼 수 있도록 개발된 웹기반 회복촉진 자조전략 프로그램
  • 4개의 파트로 구성

Part1. 변화를 위한 두드림

음주문제 평가, 음주량 계산 후 적정음주량을 보고 스스로 목표음주량을 설정

Part1. 변화를 위한 두드림

음주문제 평가, 음주량 계산 후 적정음주량을 보고 스스로 목표음주량을 설정

Part1. 변화를 위한 두드림

음주문제 평가, 음주량 계산 후 적정음주량을 보고 스스로 목표음주량을 설정

Part1. 변화를 위한 두드림

음주문제 평가, 음주량 계산 후 적정음주량을 보고 스스로 목표음주량을 설정

  • 계정생성 없이도 프로그램 전반을 둘러볼 수 있지만, 계정을 만들어 이용하면 각 파트에서 수행한 결과물이 마이페이지에 누적되어 음주문제 관리를 위해 지속적으로 활용이 가능합니다.
  • Think Again이 음주문제로 고민하는 여러분에게 유용하게 사용되길 바랍니다.
think-again

4대 중독 관련 기관

Part1. 변화를 위한 두드림

중독관리통합지원센터 보러가기

알코올중독 관련 자원

사회복귀시설

사회복귀시설
기관명 분류 전화 주소
까리따스 이용시설 02-521-2364 서초구 남부순환로 2124 4층
내동화세상 입소시설 02-954-2727 도봉구 도봉산3길 17-16
카프 감나무집 입소시설 02-3143-6692 마포구 연남로1길 50-8
카프 중간집 주거시설 02-356-5414 은평구 연서로37가길 10-10 201호
카프 향나무집 입소시설 02-325-4107 마포구 성미산로5길 50-15
행복을 만드는 집 주거시설 02-485-8744 강동구 구천면로30길 17-11

정신건강증진센터

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AA (Alcoholic Anonymous / 익명의 알코올중독자 / 단주모임)

AA (Alcoholic Anonymous / 익명의 알코올중독자 / 단주모임)
요일 시간 그룹명 장소 공개여부
15:00 밝은마음 중곡역 1번 출구 국립서울병원 신관4층 비공개
17:00 영등포 지하철 영등포구청역 영등포보건소 지하1층 프로그램실 공개
17:00 온유 장한평역 2번 출구 동대문구 장안동 영산교회 지하식당 공개
18:30 마음을 함께하는 서울 서초구 서초2동주민센터 2층 회의실 공개
19:00 강서 강서보건소 지하 회의실 비공개
19:30 럭키 강동성심병원 장례식장 건물 6층 회의실 비공개
19:30 번동 강북구 번동3단지 종합사회복지관 지하1층 강당 공개/비공개
19:30 한마음 지하철 충정로역 4번 출구 중림종합사회복지관 공개
20:30 반딧불 지하철 9호선 구반포역 2번 출구 반포프라자 4층 공개
15:00 건대초심 7호선 건대입구역 5번 출구 늘푸른가게 지하 공개
16:30 한길 영등포 성 요셉의원 4층 별실(옥상) 비공개
17:00 12단계 그룹 보문역 1번출구 신한은행 건물 대한보건협회 2층 공개
17:00 참다운 길 지하철5호선 거여역 7번출구 송파구보건지소 2층 공개
18:30 마음을 함께하는 서울 서초구 서초2동주민센터 2층 회의실 공개
19:30 겨자씨 2,6호선 신당역 3번출구 유락종합복지센터 9층 강당 비공개
19:30 구로 구로역2번출구 제일은행 옆 창무빌딩 402호 공개/비공개
19:30 면목한울 지하절7호선 면목역 2번 출구 면목 본동 주민센터 공개/비공개
19:30 정동하나 지하철 1,2호선 시청역 정동제일교회 사회교육관 304호 공개
15:00 첫마음 명동성당 범우관 701호 비공개
17:00 봉은 지하철 9호선 봉은사역 1번 출구 봉은사 구내식당 공개
19:00 햇빛 선정릉역 2번출구 삼성2동주민센터 3층 회의실 공개
19:30 마포 6호선 마포구청역 3번출구 성산1동주민자치센터3층 공개
19:30 열망 화계사입구 사거리 강북구알코올상담센터 비공개
19:30 평온함 제기동역 1번출구 용두청소년독서실 7층 강당 비공개
19:30 한울 지하철3호선 양재역 3번출구 양재동 천주교회 지하 비공개
15:00 밝은마음 중곡역1번 출구 국립서울병원 신관 4층 공개
17:00 온유 장한평역 2번 출구 동대문구 장안동 영산교회 지하식당 공개/비공개
19:00 신천 지하철2호선 신천역 4번출구 잠실성당 지하1층 8호실 공개
19:30 고마움 지하철4호선 상계동 천주교회 문화관 204호 비공개
19:30 샛별 지하철6호선 보문역 7번 출구 노동사목회관 6층 비공개
19:30 어울림 성동구 성동보건소 5층 보건교육실 공개/비공개
19:30 한마음 지하철 충정로역 4번 출구 중림종합사회복지관 공개
20:30 반딧불 지하철9호선 구반포역 2번 출구 반포프라자 4층 비공개
12:00 중계 지하철4호선 상계역 중계동 종합사회복지관 2층 공개/비공개
15:00 감사함 지하철8호선 강동구청역 강동구보건소 지하 다목적실 공개
15:00 우리들 서울역 13번 출구 30m 전방 채움터 무료급식소 2층 공개
17:00 12단계 그룹 보문역 1번출구 신한은행 건물 대한보건협회 2층 공개
17:00 신반포 지하철9호선 신반포역 1번 출구 반포성당 공개
19:30 같은마음 쌍문역 방학사거리 도봉구민회관 부근 다나병원 지하 비공개
19:30 겨자씨 2,6호선 신당역 3번출구 유락종합복지센터 9층 강당 공개
19:30 한길 영등포 성 요셉의원 4층 별실 옥상 공개
20:00 광흥창 지하철 6호선 광흥창역 신수동 성당 지하 3번방 공개
12:00 우리 지하철 2호선 신천역 4번출구 잠실종합사회복지관 2층 공개/비공개
15:00 첫마음 명동성당 범우관 701호 공개
17:00 두레 신당역 3번 출구 유락종합복지센터 8층 해미실 공개
17:00 신림동행 지하철2호선 신림역 7번 출구 신림 성모 성당 공개
18:00 반포명상 지하철9호선 신반포역 1번 출구 반포성당 공개
19:30 고마움 지하철4호선 상계동 천주교회 문화관 204호 공개
11:00 서대문 명상 5호선 서대문역 4번 출구 적십자병원 11층 강당 공개
15:00 평온함 제기동역 1번 출구 용두청소년독서실 7층 강당 공개
17:00 같은마음 쌍문역 방학사거리 도봉구민회관 부근 다나병원 지하 공개
17:00 한울 지하철3호선 양재역 3번출구 양재동 천주교회 지하 공개
18:00 은혜 지하철2,5호선 까치산역 4번 출구 강서 필 병원 공개
19:00 하늘 지하철4호선 혜화역 1번 출구 카톨릭청소년회관111호 공개/비공개
19:30 교본연구 지하철9호선 신반포역 1번 출구 반포성당 공개

Al-anon (알코올중독자 가족모임)

Al-anon (알코올중독자 가족모임)
요일 시간 그룹명 장 소
12:00 광화문모임 (종교 교회7층 절제의 방) 광화문역1번출구
18:30 강서알아넌 (강서보건소 지하) 9호선 등촌역 3번 출구
19:30 성북 (성가복지병원 2층 휴게실) 미아사거리역 4번출구
13:30 행복을 만드는 집 천호역 3번출구 (매월4째주)
15:00 중곡알아넌 (국립서울병원 본관 지하 매점 옆) 1번 출구
19:30 면목 (면목본동주민센터2층 키즈까페) 면목역 3번출구
11:00 화곡알아넌 (화곡본동성당4층 409호)5호선화곡역 4번출구
19:30 마포알아넌 (마포구정신보건센터3층) 마포구청역 3번 출구
19:30 양재12단계 (양재성당 지하 교리실) 3호선 3번 출구
11:00 광장알아넌 (광장종합사회복지관 동아리실) 강변역1번출구
18:00 녹번알아넌 (연신내 불광보건분소3층) 연신내역 3,6호선3번출구
12;00 강동알아넌 (강동보건소 지하 강당) 8호선 강동구청역 2번 출구
11:00 창동알아넌 (다나병원 지하실) 4,1호선창동역 2번 출구
11:00 목동알아넌 (양천구 문화회관 별관4층 사랑방) 양천구청역
13:00 창동성인아이 (다나병원 지하) 창동역 2번 출구
11:00 화곡일요 (화곡본동성당 409호) 매월 첫째주 5호선화곡역
17:00 양재알아넌 (양재성당 지하 교리실)
18:20 양재알아넌 결혼생활의 딜레마모임 (양재성당 지하 교리실)
19:00 반포알아넌 (반포 성당지하) 9호선 신반포역 1번 출구
19:30 상계초연알아넌 (상계성당 교육관 2층) 4호선 상계역

약물중독 관련 자원

관련기관

관련기관
기관명 전화 주소
다르크 (주거시설) 070-7363-2878 양천구 목동 717-23 103호
마약퇴치운동본부(중독재활센터 운영) 02-2677-2245(02-2679-0436) 서울시 영등포구 당산로48길 10

NA(Narcotics Anonymous / 익명의 약물중독자 / 단약모임)

NA(Narcotics Anonymous / 익명의 약물중독자 / 단약모임)
요일 시간 장 소 공개여부
19:00 을지대학교 강남을지병원 9층(강남구 논현동 59) 둘째 화요일 공개

도박중독 관련 자원

도박중독 관련 기관

도박중독 관련 기관
기관명 전화 주소
한국도박문제관리센터 본부 02-740-9100(24시간: 1336) 종로구 북촌로 18
한국도박문제관리센터 서울남부센터 02-2006-9400 영등포구 경인로 725 조양빌딩 5층

GA(Gamblers Anonymous / 익명의 도박중독자 / 단도박모임)

GA(Gamblers Anonymous / 익명의 도박중독자 / 단도박모임)
요일 시간 그룹명 장 소 연락처
19:30 방화동 모임 강서구 양천로 6길47 정신사랑의 교회 2층
20:00 신도림 모임 영등포구 문래동 2가 24번지 조양빌딩5층(영등포도박중독예방치유센터) 02-521-2141
19:30 잠실 모임 잠실종합사회복지관 2층 02-8888-320
20:00 홍제동 모임 서대문구 홍제동 301-6 천주교 홍제동 성당
19:30 왕십리 모임 천주교 왕십리 교회 02-8888-320
20:00 신수동 모임 신수동 천주교회(광흥창역 4번 출구)
19:30 방배동 모임 방배3동 산102-3 까리따스방배종합사회복지관
19:30 신정동 모임 한빛종합복지관 02-521-2141
20:00 상계동 모임 노원성당 나눔자리 건물 2층 02-8888-320
19:30 사당동 모임 사당1동 1018번지 사당동성당 지하1층
17:00 안국동 모임 종로구 북촌로 18 한국도박문제관리센터 1층 02-521-2141
15:00 은평 모임 은평의 마을 베드로관 1층 우측 끝 02-8888-320
15:00 신림동 모임 천주교 서원동 성당 1층 104호 010-5334-5902
17:00 방배동일요 서초구 방배로5길 43(방배동 성당)
17:00 상일동 모임 하남시 초이동 16번지 동명사

Gam-Anon(도박중독자 가족모임)

Gam-Anon(도박중독자 가족모임)
요일 시간 그룹명 장 소 연락처
20:00 신수동 마포구 신수동 신수동성당 지하교리실 02-2636-1142
20:00 방화동 강서구 방화2동 정신 사랑의교회 02-2636-1142
20:00 홍제동 서대문구 홍제동 홍제동성당 02-2636-1142
20:00 잠실 송파구 잠실본동 188-1 잠실종합사회복지관 2층 02-855-5004
19:30 방배동 서초구 방배동 까리따스 방배 사회복지관 02-521-2141
20:00 왕십리 성동구 홍익동 236번지 천주교 왕십리교회 02-855-5004
20:00 신정동 양천구 구민회관 평생학습센타 3층 02-521-2141
19:30 사당금 동작구 사당동 사당동성당 지하교리실 02-2636-1142
20:00 상계동 노원구 상계 8동 856번지 천주교 노원동 교회 02-855-5004
17:00 돈암동 성북구 동소문로 93-14 성골롬반외방선교 02-521-2141
20:00 신내동 중랑구 신내동 천주교 신내동교회 지하 1층 회합실 02-855-5004
18:00 명동 중구 명동2가 1 명동성당 카톨릭회관 426-1호 02-855-5004
18:00 사당일 동작구 사당동 사당동성당 지하교리실 011-314-1242
15:00 신림동 관악구 서원동 92-32번지 서원동성당 105호 02-855-5004
15:00 은평 은평구 구산동 산 61-8 은평의 마을 02-855-5004

인터넷중독 관련 자원

인터넷중독 관련 기관

인터넷중독 관련 기관
기관명 전화 주소
서울스마트쉼센터 02-756-0075 서울시 중구 무교동 77(청계천로 14, 5호선 광화문 5번출구, 동아일보 맞은편)
광진 Iwill센터 02-2204-3181 서울시 광진구 광장동 313-3 광진청소년수련관 내
보라매 Iwill센터 02-836-1385 서울시 동작구 신대방동 395 보라매청소년수련관 내
창동 Iwill센터 02-950-9671 서울시 도봉구 창4동 1-6 창동청소년수련관 내
서대문 Iwill센터 02-300-3962 서울시 서대문구 홍은2동 356-1 명지전문대학 내
강북 Iwill센터 02-2698-8275 서울시 강북구 삼각산로 158 송림빌딩 5-6층
강서 Iwill센터 02-2698-8275 서울시 강서구 화곡동 우장산로 117
서울시교육청Wee센터 02-3999-505 서울특별시 종로구 송월길 48 서울시교육청 별관 4층
강서교육지원청Wee센터 02-2665-7179 서울 송파구 오륜동 89-7 오륜중학교 후관 4층
성북교육청Wee센터 02-917-7887 서울 성북구 하월곡동 87-1 성북교육지원센터 3층