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내 마음의 봄을 위한 실천전략 '마.음.보.다'
‘마음 봄’은 마음을 들여다봄으로써 마음에 봄이 찾아온 상태, 즉 건강한 마음을 의미합니다.
마음 봄에서는 건강한 마음을 유지하기 위하여 4가지 실천전략인 ‘마.음.보.다’를 제시하고 있습니다.
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01마음,
집중해보다신체를 편안하게 이완시켜 온전히
나에게 집중해보다. -
02마음,
떠올려보다일상생활 속, 다양한 감정을 떠올리며
내 안의 변화를 발견하다 -
03마음,
들여다보다내 마음속 생각을 들여다봄으로써
나에 대해 조금 더 알아가다 -
04마음,
다독여보다지금 이 순간, 열심히 살아가고 있는
나를 다독이며 응원의 한 마디를
건네다
여러분은 마음에 봄을 맞이하기 위하여 어떤 실천 을 하고 있나요?
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인증기간2021.10.01.~2021.12.12
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인증미션"마음, 다독여보다"
마음 봄으로 향하는 마지막 단계!
지금까지 매 순간을 애써온 나를 다독이는 시간입니다.
오늘도 열심히 살아가는 나를 다독이며 응원의 한마디를 건네보세요.
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미션내용(예)
날 믿어주는 사람이 참 많아!
나는 충분히 잘 하고 있어.
나는 이것을 해낼 수 있는 능력이 있어. -
경품추첨
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'마.음.보.다' 실천전략 자세히 살펴보기
마.음.보.다 캠페인은 4월부터 12월까지 다른 미션으로 찾아옵니다!